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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

너무너무 배 고플 때 뭐로 채우시나요?ㅠㅠ

다신등급

부땡이누나
  • 2018.03.06 00:11
  • 157
  • 8

견과류 먹고 있는데 너무 많이 먹어서 그런지 도움이 안 돼요ㅠㅠ 포만감을 줄만 한 거 뭐가 있을까요?

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  • 초보
    도토리밥 2018.03.06 11:12

    전 낮동안에는 진짜 너무 먹고싶은 간식은 딱 하나만 먹어요.. 그런게 딱히 없을땐 삶은 밤 조금이나 닭가슴살 육포 같은거도 먹습니다! 단백질 채우기에는 육포가 좋더라구요. 저녁에는 5칼로리 워터젤리 요런거 먹어요 ㅋㅋ

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  • 정석
    건강하게쭉 2018.03.06 07:18

    기름 안 바른 마른 김입니다

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  • 정석
    건강하게쭉 2018.03.06 06:59

    전 김을 먹었어요. 칼로리도 낮고 포만감도 있어요

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.03.06 02:48

    저도 궁금했는데 덕분에 댓글에서 배워갑니다^-^!! 같이힘내요!!

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  • 정석
    아제스 2018.03.06 02:22

    토마토가 최고예요

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  • 초보
    살랑불어 2018.03.06 01:48

    저는 토마토랑 물 마셔요!!!!

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  • 초보
    하양이다 2018.03.06 00:58

    전 미주라토스트만 먹거나 그릭요거트에 발라먹어요 아님 다크초콜릿이나 물을 가득 먹어봅니다 배를 왕창 부르게 하긴 힘들더라고요 단백할시간이랑 두유입문용으로 같이먹으면 그나마 든든합니다

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  • 입문
    @뽀뽀후 2018.03.06 00:33

    벨리불리 젤리먹고있어요ㅠㅠ

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그냥 자려고 했는데 사이클 40분 간신히 했어요ㅠ

2018.03.06 조회수 : 94
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