70~80kg대의 다이어터방(여자만)
3월5일 식단,운동
로즈홍
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- 2018.03.05 22:01
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점심- 쌀밥,밥이랑해물맛, 콩잎,오이,총각김치,비엔나소세지, 청국된장찌개
후식-딸기
저녁- 쌀밥, 부대찌개1/4, 파전1/4
오늘 식단이 좀 과하네요ㅠ
내일은 조금더 나은 식단으로 먹어야겠어요ㅋ
운동은 이번에 다신10기 안되어서 개인적으로 하고 있어요. 그리고 요일별로 에어로빅, 줌바댄스도 함께 할려고 합니다.
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딸꽁뜰꽁 아침도 챙겨먹고, 되도록 다이어트 식단으로 먹어야 되는데 ㅠ 저는 집에서 유튜브 보면서 운동하고 있어요. ㅋ 헬스장에서는 운동할 용기가 없어요ㅠ😅
식단이 전혀 과하지 않는데요. 건강식 으로 잘 드신것 같아요. ^^ 저도 GX 되는 헬스장 등록하려고 여기저기 알아보는 중입니다 ㅎㅎ