다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질
lsk7618
- 2018.03.05 08:31
- 85
- 1
요즘 식단 조절할려고 하는데
식단 다이어리보니 탄수화물은 권장량보다 적게 먹고 있습니다.(제가 탄수화물 중독수준 ㅋㅋ빵과 밥을 엄청 먹었어요.나름 뿌듯)근데 단백질은 권장량 두~세배로 먹게 되네요. 괜찮을까요?
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그렇게 문제가 되지는 않을 거지만 어느날 갑작스럽게 탄수화물이 지속적으로 계속 들어오면 몸은 탄수화물을 축척하려고 하지 않을까요?? 저도 그렇게 먹다가 변지도 심해지고 영양에 불균형이 오다보니 몸도 안 좋아져서 어느 정도의 탄수화물은 꼭 챙겨 먹으려고 노력해요~
그리고 단백질도 적당량만 챙겨 먹으려고 노력하구요~^^