다이어트 일기
03월 04일 (음식 971kcal, 운동 1596kcal)
웃음꽃쩡어리^^
3
3
1
3
1
3
1
4
3
3
4
1
3
3
1
1
- 2018.03.04 23:13
- 63
- 0
다신도전 글쓰기 하고사서도 운동 좀 했다^^
- 음식
- 운동
971/ 1526
1596.62/ 254
성공
(1898)
아침식사 : 323kcal (33.26%)
오늘은 치팅데이^^ 어제밤에 요거 먹을 생각에 잠이 안왔어요ㅎ따끈할때 못 먹어서 힘들었지만... 진짜 맛있다 ㅋㅋㅋ 근데 하루1000칼로리 미만 먹기 도전중이라 한조각만 겨우 먹네요ㅋ 양념치킨은 칼로리 대마왕이에요ㅎㅎㅎ저 1인1닭 하는데... 살 찔만 했습니다ㅋ
| 양념치킨 | 323kcal |
점심식사 : 178kcal (18.33%)
아침을 너무 크게 먹어서 ㅎ 점심은 가볍게ㅋ
| 구운계란 | 146kcal |
| 사과 | 32kcal |
저녁식사 : 470kcal (48.40%)
| 구운계란 | 438kcal |
| 사과 | 32kcal |
운동 : 1,597kcal
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 싯업 | 28kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 플랭크 | 201kcal |
| 월싯(wall sit) | 10kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 버피테스트 | 63kcal |
| 만보걷기 | 604kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 188kcal |
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기