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다이어트 일기

03월 02일 (음식 979kcal, 운동 1514kcal)

다신등급

웃음꽃쩡어리^^

 3 3 1 3 1 3 1 4 3 3 4 1 3 3 1 1
  • 2018.03.02 23:30
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

979/ 1526

1514.6000001/ 254

성공
(1808)

아침식사 : 330kcal (33.71%)

대추방울토마토 20kcal
구운계란 219kcal
우유 91kcal

점심식사 : 237kcal (24.21%)

구운계란 146kcal
우유 91kcal

저녁식사 : 347kcal (35.44%)

아몬드 35kcal
바나나 93kcal
구운계란 219kcal

야식 : 65kcal (6.64%)

찐고구마 65kcal

운동 : 1,515kcal
스쿼트 321kcal
덩키킥 16kcal
브릿지 40kcal
와이드 스쿼트 22kcal
싯업 21kcal
크런치 4kcal
플랭크 100kcal
월싯(wall sit) 7kcal
레그레이즈 108kcal
줄넘기 64kcal
만보걷기 622kcal
런닝머신 달리기 100kcal
싸이클 실내자전거 90kcal
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