자유게시판
가능한 걸까요
Kaznata
- 2014.10.01 23:02
- 237
- 6
친구가 말하기를 먹을거 다 먹으면서도 살 안찌는 체질로 만드는게 중요하다면서 매일 꾸준히 운동하면 된다고 하는데
그래도 역시 식이요법도 함께 병행해야 하겟죠?
다이어트, 몇번째 시작인지 모르겟지만 부디 오래오래 꾸준하게 해서 이번엔 사람으로 재탄생하기를 ㅜ
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식이요법이 70 운동 30 이라는말이 있죠ㅠ 아무리 운덩해더 식이요법 안하면 살안빠지더라구요ㅠㅠ
체질개선에는 식습관도 중요합니다. 무얼 먹느냐가 중요하죠
수영하면진짜어께넓어지는게티나보여요?
ㅋ 제가 식이조절안하고 꾸준히 수영만7년을 했는데요 빠지진않고 그 뚱뚱이 그대로 있더라구요그래서 이번에 헬스로 바꾸고 식이조절시작했어요
기초대사 늘리는건데 정말 쉽지 않아요...
한달에 20-30 정도 올리는정도...열심히 해서요.
그럼 1년은 해야 300정도 올리겠죠ㅡㅡ
호이팅!!