다이어트 일기
03월 01일 (음식 515kcal, 운동 101kcal)
노란찔레꽃
- 2018.03.02 16:17
- 35
- 0
- 음식
- 운동
515/ 1088
101/ 181
성공
(493)
아침식사 : 221kcal (42.91%)
포만감75% ??
| 삶은 검은콩 | 13kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 25kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 사과 | 16kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 레드 파프리카 | 5kcal |
| 옐로우 파프리카 | 5kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 양상추 | 5kcal |
점심식사 : 157kcal (30.49%)
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
| [설빙] 치즈빙수 | 100kcal |
저녁식사 : 137kcal (26.60%)
오곡단호박찜 너무마싯다♥
| [뚜레쥬르] 순블루베리 크림치즈 | 14kcal |
| 버터 크로와상 | 21kcal |
| 단호박찜 | 14kcal |
| 오곡밥 | 74kcal |
| 떡볶이 | 14kcal |
운동 : 101kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
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