[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신10기 필수미션] 5일차 등록 완료
아이와의약속
- 2018.03.02 10:47
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![[다신10기 필수미션] 5일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3410/wm_3409354_1520059887_1.jpg)
큰애가 유치원 간 아침에 운동미션은 끝내고
오늘은 둘째 케어하면서 [다신트레이닝]어플로
틈틈히 보조운동 도전!!
Q)근데 무릎이 아파서 점핑잭 트램폴린에서 하는데 그래도되나요?
![[다신10기 필수미션] 5일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3410/wm_3409354_1520059887_2.jpg)
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무릎이 아프시군용..ㅠㅠ 무리하진 마세요! 오늘도 고생하셨어요!ㅎㅎ
8주얍얍 팁..'더 힘들게'(지금도 충분히;;ㅎㅎㅎㅎ) 하지만 내일 미션은 트램폴린 위에서 도전~~~~!!!
제가 점핑하이라는 운동을 하는데, 트램폴린 위에서 하더라도 자세가 바르지 않으면 무릎이 아플수 있있어요! 그러니 하더라도 발 앞꿈치가 아닌, 발바닥 전체로 트램폴린 눌러주시고, 무릎도 빳빡하게 펴진 상태가 아닌 살짝 구부려진 자연스러운 상태로 하셔야해요!
팁하나 더 드리자면 스쿼트 트렘펄린 위에서 하면 더 힘들게 할 수 있어요!