다이어트 식단
닭가슴살로 스테이크만들기
아이궁
- 2018.03.01 12:01
- 167
- 1
바베큐소스 ㅡ 우스타소스 식초 설탕 간장을 걸쭉히 끓입니다
닭가슴살은 칼집을 내서 후추가루 갈릭파우더 파슬리를 뿌리고 올리브유를 바른뒤 오븐220도 20분 구워줍니다
닭가슴살 200그람 기준 559칼로리
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맛나보입니다. 오늘부터 다이어트 시작인데 벌써 음식 사진만 봐도
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