다이어트 일기
01월 23일 (음식 404kcal, 운동 40kcal)
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- 2016.01.23 11:19
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아침식사 : 49kcal (12.13%)
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 | 45kcal |
| 레몬 | 4kcal |
점심식사 : 187kcal (46.29%)
| 닭가슴살 | 65kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 | 80kcal |
| 자몽(지름약10cm) | 20kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 유자차 | 17kcal |
저녁식사 : 168kcal (41.58%)
| 양상추 | 11kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 곤약 | 25kcal |
| [샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 | 18kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 | 60kcal |
운동 : 40kcal
| 줄넘기(세트) | 40kcal |
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