[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수미션] 3일차 등록완료
지방퇴출
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- 2018.02.28 23:06
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안녕하세요. 지방퇴출입니다.
3일차 식단입니다.
![[다신 10기 필수미션] 3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407268_1519859162_1.jpg)
아침 - 고구마, 삶은 달걀2개, 저지방우유 한컵
점심 - 컵우동, 쌀밥 반공기
저녁 - 두부 1/5모, 간장조금
![[다신 10기 필수미션] 3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407268_1519859162_2.jpg)
오늘은 점심에 탄수화물을 좀 많이먹게 되었습니다.
그래서 지금은 배에서 꼬르륵 거림이 장난아니지만 물 마시면서 참고 자려구요!!
![[다신 10기 필수미션] 3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407268_1519859162_3.jpg)
![[다신 10기 필수미션] 3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407268_1519859162_4.jpg)
![[다신 10기 필수미션] 3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407268_1519859162_5.jpg)
![[다신 10기 필수미션] 3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407268_1519859162_6.jpg)
3일차 운동입니다. 우드찹과 버피테스트는 첫날에 비해 좀 익숙해지더라구요. 추가로는 집 주변 강아지와 산책 30분 했습니다. ;)
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요가영그때그사람 감사합니다 ;)
식단 완전 굿이네요 레깅스도 넘 이쁘고요❤️
꾸준함이 멋져요!
닉네임처럼 우리 지방퇴출 해요 제에발~~ ㅠㅠ
식단도 착하고 운동 자세도 좋은데요
수고많으셨어요~편안한밤되세요~^^