마지막용사 플랭크는 하면 할수록 힘든것같아요 ㅎㅎㅎ

ㅠㅠㅠ저도 그래요 항상 동영상 보구 다짐을 한다죠 ㅠㅠ

부영이 감사합니다~~ 함해봐야겠어요!

wind99 닭가슴살 찢어서 후추뿌리고 팬에 볶다가 (기름 살짝 두르거나, 물넣고) 양배추, 숙주 넣고 볶다가 굴소스 넣고 볶아주면 끝이에요~ 양상추랑 곁들여 먹어도 맛있더라구요~

10아동유연 플랭크만한 운동이 없기에 ㅎㅎ 오늘도 화이팅!

오늘 플랭크 하며 헉헉댔네요
요번에는 플랭크로 팔 안까져야할텐데~
수고하셨어요~
숙주가슴살볶음은 어케 만드나요?

플랭크 땀이 뚝뚝뚝.....
하다보면 몇초씩 늘어요 ㅜ ㅜ 힘내세요

53미연! 집에 전신거울이 없아서 자세가 맞는지 확인이 안됐는데... 엉망인 사진보고... 웃음밖에 안나오더라구요 ㅋㅋㅋ

맞아요ㅠㅠ 자세잡기 넘힘드네용,, 고생하셨어요! 낼도 홧팅!