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다이어트 일기

02월 27일 (음식 1195kcal, 운동 291kcal)

다신등급

헐랭이송산
  • 2018.02.27 22:08
  • 45
  • 0

내일이면 다이어트 한달째 되는날이다
아 요요없이 쭉쭉 빠졌으면 좋겠다

  • 음식
  • 운동

1195/ 1891

291/ 315

성공
(672)

아침식사 : 463kcal (38.74%)

삶은 밤고구마 128kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 225kcal
[다논] 액티비아 플레인요거트 65kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

점심식사 : 427kcal (35.73%)

현미밥 321kcal
계란국 54kcal
느타리버섯볶음 52kcal

저녁식사 : 305kcal (25.52%)

[아임웰] 통단호박 크랜베리 콕콕 샐러드 200kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 105kcal

운동 : 291kcal

요가 125kcal
스트레칭 50kcal
스트레칭 50kcal
강하나 전신 스트레칭 66kcal
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