다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아점저 어찌챙겨드시나요?
벚꽃비내리는날
- 2018.02.26 12:00
- 80
- 2
하루먹는칼로리는 ..1200을넘지않아요..
하루한끼만먹을때는천도넘지않고요..
근데ㅠ
다이어트는하루3끼잘먹어야한다고
3끼다챙겨먹으라는데그게잘안돼네요..
뭐라도그냥 조금 먹으면 그걸 한끼로 치면 되나요?
오이하나라도..당근하나라도?
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아점은 같이 일반식으로 1200-1400정도 먹고요. 근무중에 먹느라 간단하게 계란2개랑 아몬드브리즈랑 제철과일 먹어요!
저는 아침은 4분의 3공기
점심은 2분의 1공기
저녁은 4분의 1공기
이렇게 먹고있어요~ 지금 다이어트 일주일차인데 3kg 빠졌습니당 아침시간이랑 점심시간을 놓쳐도 꼭 아침 점심 먹어줬어요. 한끼라도 빼먹으면 배가 많이 고프더라고요ㅜㅜ