다이어트 일기
02월 23일 (음식 1054kcal, 운동 201kcal)
개박사
- 2018.02.24 23:07
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1054/ 1589
201/ 264
성공
(472)
아침식사 : 465kcal (44.12%)
| 카카오닙스 | 52kcal |
| 아로니아 분말 | 16kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 12kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| [Tesco]블루베리 | 8kcal |
| 스타씨드 사차인치 | 30kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 32kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 | 60kcal |
| [정관장]화애락 진 | 70kcal |
오전 간식 : 124kcal (11.76%)
| [릴크리터스] Gummy Bears Calcuum + Vitamin D3 | 10kcal |
| [레인보우 라이트] 비타민 D3 1,000IU 써니 구미 | 10kcal |
| [레인보우라이트] 비타민C 슬라이스 구미 | 25kcal |
| [스위토리] 자일리톨 무설탕 캔디 | 40kcal |
| 딸기 | 39kcal |
점심식사 : 390kcal (37.00%)
| 연어 | 151kcal |
| 닭가슴살 | 51kcal |
| [대림선]꽃맛살 | 68kcal |
| 새송이버섯 | 51kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [대림선] 묵곤약 | 18kcal |
| [오뚜기] 레드와인 발사믹 드레싱 | 40kcal |
오후 간식 : 75kcal (7.12%)
| [롯데제과] 자일리톨껌 | 10kcal |
| 코코넛워터 지코 오리지널 | 65kcal |
운동 : 201kcal
| 보통 걷기 | 201kcal |
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