다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 전 같은 양, 체중증가하나요?
깡통맞은년
- 2018.02.24 06:58
- 267
- 2
식단조절로 1200 칼로리 섭취하면서
원래 스피닝만 했었는데
생리 전이라고 잘 안빠질까봐
식단+근력+스피닝까지 하고있는데
오히려 체중이 600g이 늘고
다음날엔 100g이 더 증가했어요.....
왜그런거죠ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 식단도 조절하고
운동도 더하는데...
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생리때는 조금 약한 강도로 운동해주시는게 좋아요~
생리전에는 원래 그렇더라구요
처음엔 저도 너무 힘빠져서 포기하고 싶을때도 많았는데 이제 제 몸의 리듬을 파악하고 그냥 하던대로 꾸준히 하다가 보면 생리가 끝난후 황금기부터는 잘 빠진답니다
그러니 체중계에 너무 신경 쓰시지말고 그냥 꾸준히 하시면 되요 ㅎ
같이 화이팅해요