다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
날잡고 먹는날...
45태경
- 2018.02.23 11:30
- 346
- 1
저는 약속이 있거나 그런 날에는 식당에 가기 때문에 많이먹고, 이왕 많이 먹은거 오늘 날잡고 먹어버리자는 생각을 해서 그날은 하루에1~1.5kg 확 찝니다...ㅠ 어떻게 이런 마인드를 고칠 수 있을까요?
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먹더라도 그날 운동을 한시간 이상 하세여 그러면 힘들게 운동하면서 아까 먹은것들의 반의반만 먹었다면..이러면서 후회하고 다음번엔 조금씩 적게 먹게됩니당