다이어트 일기
02월 22일 (음식 1710kcal, 운동 1382kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.22 21:39
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- 음식
- 운동
1710/ 1526
1382/ 254
성공
(944)
아침식사 : 1,143kcal (66.84%)
| 닭죽 | 494kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 180kcal |
| 우거지국 | 51kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 과일빙수 | 192kcal |
오전 간식 : 120kcal (7.02%)
| 카페라떼 마일드 | 120kcal |
오후 간식 : 125kcal (7.31%)
| [남양] 악마의유혹 프렌치카페 카푸치노 | 125kcal |
저녁식사 : 322kcal (18.83%)
| [뚜레쥬르] 롤치즈식빵 | 200kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 1,382kcal
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 만보걷기 | 510kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
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