다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량질문
judyi
- 2018.02.22 14:07
- 93
- 2
기초대사량은 체지방 근육량과 관계가있나요?
신진대사량말고 기초대사량이요!
체지방또는근육량 이 적든 많든 기초대사량은
안변하는거죠?
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우리가 운동하고 활동하는데도 근육을 쓰지만 평소에도 그 근육을 유지하고 보수하는데도 에너지를 쓰고 있답니다. 그 근육을 보수하고 유지하는 것도 기초대사량에 들어가죠. 운동선수들이 많이 먹는 것도 그 운동에 필요한 에너지를 공급하는 것 뿐 아니라 그 몸과 근육을 유지하는데도 칼로리가 많이 소모되어서 그래요.
아니요. 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아요. 근육량이 많으면 그 근육이 움직이는 에너지를 공급해야 하기 때문에 칼로리가 많이 소모되지요. 같은 크기의 차를 예를 들면 800cc와 1000cc, 1300cc는 휘발유를 소모하는 양이나 힘이 다르거든요.