다이어트 일기
점심 회사급식을 좀 줄여야할까요??
라스아
- 2018.02.22 13:03
- 80
- 2
평소에 쌀밥만 회사에서나와요
이렇게점심에는 푸짐하게먹어요
아침은 바나나 두유 이정도
저녁 바나나 고구마
저녁에 강한나의 하체 스트레칭 나머지는 회사에서 간단하게 운동해요ㅠㅠ
근데뱃살이 안빠져서요ㅠㅠ
하루에 1300칼로리정도먹어여ㅠ
어디서줄어야할까요?
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얼음냠 감사합니다ㅠㅠㅜ걷는걸더 해봐야겟어영 감사해영 ㅎㅎ
그렇게 많이 드시진 않는것 같은데 스트레칭도 좋지만 근력운동과 유산소운동을 조금이라도 하시는건 어떨까요~?
출퇴근시 10분이라도 더 걸어보세요ㅎㅎ
저도 평소랑 비슷하게 먹었는데 하루에 20분 더 걸엇더니 살이 조금씩 빠지네요!