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고기도 소고기를 드시는 편이 좀 더 나아요 사과 같은 경우 밤에는 안 먹는 게 좋다고 하더라구요! 야채를 많이 드시면 될 것 같아요 :) 그 외에도 살 안 찌게 먹을 수 있는 게 많으니까 찾아보시면서 식단을 여러 형태로 짜시는 게 나을 거 같아요 먹다가 질릴 수도 있으니까요!
고기는 기름기없는부분으로 드시구
포만감있게 야채랑 많이해서드심돼요
고기는 너무마니드시지마시구요~
과일은 저녁에먹게되면 살찔수도잇어요
저녁에먹는과일은탄수화물 이에요~~