다이어트 일기
02월 19일 (음식 678kcal, 운동 345kcal)
3남매지킴이
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- 2018.02.19 20:34
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설 연휴 하도 많이 먹어서인지
하루종일 배가 안고팠다...
소량만 먹어줬다
공복이면 몸이 지방으로 저장한다고 하니...
- 음식
- 운동
678/ 1598
345/ 266
성공
(999)
점심식사 : 259kcal (38.20%)
| 달짝 고구마 자색고구마 | 62kcal |
| 케일 | 15kcal |
| 사과 | 78kcal |
| 계란볶음밥 | 82kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 22kcal |
오후 간식 : 26kcal (3.83%)
| [노브랜드] 다크초콜릿 70% 카카오 | 26kcal |
저녁식사 : 393kcal (57.96%)
| 다노닭 | 119kcal |
| 고추장아찌 | 11kcal |
| 달짝 고구마 자색고구마 | 62kcal |
| 소 갈비살 | 129kcal |
| 쑥인절미 | 51kcal |
| 토마토 (중간크기) | 12kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
운동 : 345kcal
??
| 스트레칭 | 100kcal |
| 전신운동 | 100kcal |
| 20분 파워요가 | 100kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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ㅎㅎ굿👏👏