다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살..뺄수있을까요?
레드뮤
- 2016.01.22 23:22
- 123
- 2
아침점심저녁 식단조절은안하는 대신 군것질을 안하구요 보통저녁8시부터 10시까지
이소라준비운동 팔운동 허리골반운동하고 3분복근운동에 마일리사이런즈다리운동 점핑잭50개 10분 유산소운동 강하나하체스트레칭 이렇게 지금거의3주째 하고있는데..변화가없는것같아요ㅠㅠ 살뺄수..있을까요ㅠㅠ 지금은 164에 57kg인데ㅠㅠ 50kg가 목표에요ㅠㅜ 식단도 조절해야할까요ㅠㅠ
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식단조절도 한번 해보세요
저녁 6시 이후에 안먹는것도
살 빼는데 도움이 되는것 같아요:-)
식단..조절하시면 더 빨리뺄수있을것같아요 ~~