다이어트 일기
02월 12일 (음식 1030kcal, 운동 697kcal)
3남매지킴이
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- 2018.02.12 21:01
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- 음식
- 운동
1030/ 1598
697/ 266
성공
(999)
점심식사 : 506kcal (49.13%)
| [엄니스 도시락] 흑현미영양밥 & 씨앗담은스테이크 | 324kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
오후 간식 : 55kcal (5.34%)
| [고디바] 다크초콜렛 | 20kcal |
| 아침 토스트식빵 | 22kcal |
| [남양유업] 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스 | 13kcal |
저녁식사 : 371kcal (36.02%)
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
| 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) | 35kcal |
| 다노닭 미니볼 | 138kcal |
| 쌈장 | 9kcal |
| [CJ] 더건강한 그릴비엔나 | 15kcal |
야식 : 98kcal (9.51%)
| 다노 그릭요거트 | 52kcal |
| [넛월드] 하루견과 | 32kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 697kcal
| 스트레칭 | 100kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 덩키킥 | 56kcal |
| 브릿지 | 56kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 레베카 아침 전신운동 | 70kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 점핑잭 | 30kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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