다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일다이어트 식단봐주세요
쁍빱뺩
- 2018.02.11 22:45
- 78
- 1
일주일동안믄 다이어트 할건데 낼부터요!
아침 : 선식(먹어도 배고프면 과일 사과나 오렌지 등)
점심 : 밥한숟갈 or 시리얼
간식 : 10kcal 젤리
저녁 : 단백질쉐이크
운동은 근력위주로요! 공복 유산소 20분정도 할거고요!
몇키로정도 빠질까요?
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