다이어트 고민&질문
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밥먹으면 배나옴
한승2
- 2018.02.11 11:45
- 3,914
- 2
안녕하세요 원래 누구나 밥먹으면 배가 조금씩 나오잖아요 근데 전 너무 많이 나와요ㅠㅠ 배에 힘 안주고 위에 사진이 저녁에 찍은거 아래가 아침에 찍은건데 거의 3인치 차이나요ㅠ 167 62키로에서 51키로까지 뺐는데 운동도 하면서 뺐거든요 제가 과민성대장증후군이 있는데 혹시 복부팽만 증상일까요?왜이러는건가요?
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복부에 근력을 길러주세용! 저도 밥먹으면 배 터질것처럼 나왔었는데 복근 운동 하면서 덜 심해졌어용 !
밥먹으면 유난히 배가 많이 튀어나오는 경우는 복부 근력이 부족하기 때문이래요. 유산소 운동과 복부 근력운동을 하면 개선될 것 같아용!