다이어트 일기
02월 10일 (음식 616kcal, 운동 256kcal)
헐랭이송산
- 2018.02.10 18:05
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작심 3일 되지 말자^^
- 음식
- 운동
616/ 1829
256/ 304
성공
(1165)
아침식사 : 287kcal (46.59%)
둘째날 아침 식사
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
점심식사 : 172kcal (27.92%)
오늘 점심 메뉴 ^^
이번엔 꼭 다이어트 성공하자
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 | 85kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 157kcal (25.49%)
달걀 반쯤 먹다 생각 나서..늦었다
| 양상추 | 11kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 256kcal
간단한 스트레칭 부터 슬슬 시작 하자^^
| 불타는 허벅지 | 6kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 유산소 운동 | 210kcal |
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