다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자기전 운동 뱃살운동
혁이원이
- 2018.02.10 16:26
- 98
- 0
일다니면서 다이어트를 하다보니
퇴근해서 애들 재우고 운동하는데요.
운동 끝나고 잠깐쉬다 바로 자는데 괜찮은가요?
저는 배가 많이 나온체형인데 지금 현재는
런닝머신만 6으로 놓고 1시간 걷는데요.
유산소운동 계속하면서 몸무게 줄이고 근력운동 하려하는데 지금 부터 해야 더 효과가 좋은가요?
운동법을 잘모르니 근력운동을 홈트레이닝으로 하려니 힘드네요
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