다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게그대로,체지방줄기
디저트매니아
- 2018.02.08 16:13
- 275
- 2
약2주간 먹는건 거의그대로이고,치팅대이ㅡ 주1회 혹2주에1회 3000~4000칼섭취ㅡ지키고, 매일운둉ㅡ600~700칼소모인데요. 정체기가 진행되다가,체지방 8퍼센트나 줄어들고,근육량 늘었어요.이거 괜찮은거지요?
마운틴클라잉 횟수좀줄이고,대신에 케틀벨들고ㅈ스쿼트30회시작해꺼든요. 그영향이까요.암튼,나쁜건아닌듯해서요
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살찐새댁 네,답변감사합니다.하팅요~
체지방이줄고 근육량이늘어나면 좋은현상인듯해요.
저는5일잘먹고 하루 먹음 5일이 무너지더라구요 ㅠㅠ
힘내세요~^^