다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅후 불어난 몸무게 어떡해요
inse
6
- 2018.02.08 07:46
- 326
- 3
제목 그대로
치팅후 이틀이나 지났는데 2키로 는게 그대로에요 어떡하면 좋죠 ㅠㅜ
원래 그런건가요?
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자메이카 네
(전에 다른 분께 답변드렸던 사항 복사해서 가져왔습니다.)
탄수화물 과식했을 때 생기는 글리코겐은 수분을 함께 잡아두기 때문에, 생각보다 체중이 많이 늘어있을 수 있습니다. 물론 그 글리코겐을 얼른 빼면 수분 무게도 함께 빠지겠죠? 그런 의미에서 급찐급빠란 단어는 참 과학적으로 적절한 단어 같습니다! ㅋㅋ
글리코겐이 지방으로 전환되기 전에 얼른 소식과 운동으로 없애버리시면, 힘을 덜 들이고 급찐급빠를 실천할 수 있을 겁니다!
치팅후에 바로 조절로 복귀하신건가요?