다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간 운동
부욕이
- 2014.07.07 10:11
- 414
- 9
생리시작일~3일 운동하시나요??
1일째는생리통도심하고해서 쉬는데..
생리중에 심한운동하지말란말도있고..
운동한번할때 땀흠뻑날정도로 하는 스탈이라.
다른분들 궁금하네요ㅎㅎ
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저는운동해요 누워서 등들어서 다리를 올리는거 아님..물구나무서기 아님 괜찮아요
생리때는 강도를 낮추는게 좋을것같아요ㅎㅎ
전 둘째날까지 진통제 달고 살아서 ㅠㅠ.. 3일째부터는 원래대로 해요!
저도첫날은 허리통증땜시ㅜㅜ못해요~
전 생리때는 가볍게 운동 해요ㅎㅎ
저는 생리 시작한지 3일후부터 다시 운동 해요! 생리기간에는 더 지치고 어지럽길래 휴식기간을 갖는 편이예요^^
가볍게 스트레칭과 요가 정도..배를 따뜻하게 찜질팩하면 생리통도 덜하더라구요.
저는 평소대로해요
저는 워낙 생리통이 심해서... 생리중 운동은 되도록 가벼운 걷기...나 쉰답니다..ㅎㅎ