3월 1일까지..면 20일 정도 남았는데 그 안에 15kg 빼려면 음식 아무것도 안먹고 물만 마시면서 운동 진짜 빡세게 해야됩니다...그러다 죽어요...전 하루에 500칼로리씩 먹으면서 1시간 이상 운동하는데 5일에 1kg빠지거든요?살다태님도 이렇게 하시는게 좋을것같은데..그리고 줄넘기는 엄청 열심히 했을 때 효과가 좋은거라서 엄청난 의지가 필요해요. 차라리 유튜브에 있는 홈트레이닝을 따라하시는게 좋을것같네요

120% 요요 옵니다. 100%가 아닌 이유는, 다이어트 시작 체중보다 오히려 더 찔 가능성이 높기 때문입니다.

과체중이시기 때문에 관절에 무리가 염려되어, 처음부터 줄넘기는 추천하지 않습니다. 지금 당장은 빨리걷기를 추천드려요. 추우니까 헬스장 러닝머신으로 6km/h 오르막 걷기가 좋아보입니다.

과체중이시고 붓기가 있을 수 있어서 처음 며칠 2~3kg 빠르게 빠질 수도 있지만, 다른 분들 의견처럼 60kg까지도 절!대! 무리입니다.
아무리 급하셔도 최소 1000kcal 이상 챙겨드시고, 많이많이 걸으셔요. 부탁입니다!

너무 무리한 감량 목표 인듯 해요ㅜㅜ

60까지도 힘들것 같아요