다이어트 일기
01월 22일 (음식 870kcal, 운동 1046kcal)
영조
- 2016.01.22 14:06
- 31
- 0
아침식사 : 401kcal (46.09%)
| 바나나 | 93kcal |
| 군고구마 | 120kcal |
| 연세우유 | 97kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 292kcal (33.56%)
| 군고구마 | 120kcal |
| 연세우유 | 97kcal |
| 곶감 | 75kcal |
저녁식사 : 177kcal (20.34%)
| 군고구마 | 120kcal |
| 사과 | 57kcal |
운동 : 1,046kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 샤워 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 108kcal |
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