01월 22일 (음식 1182kcal, 운동 210kcal)
| 가래떡 | 353kcal |
| 라면 | 390kcal |
| 참치전 | 36kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
| [오리온] 참붕어빵 | 247kcal |
| 서킷 트레이닝 | 180kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 30kcal |
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