다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트
Love07
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- 2018.02.04 21:31
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스쿼트 유지 해야하나요? 유지 안하고 횟수 많이 해서 하면 안되나요?
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그래도되죠 계속 운동하다가 자신에게 이제 이정도는 할만하다 싶으면 갯수 늘려가면서 하시는게 좋아요
개수제한두지않고 스스로 한계다 라고 생각드실때까지 해보세요 그 갯수가 한세트 갯수가 되는겁니다!
자괴감이들어 그렇군여. 감사해요ㅎ
해피04 지금 할 수있는 갯수에서 적게는 하루나 이틀에 10개씩 늘려서 하시면 될 것같아요 아 그리고 근력운동 후에 유산소운동 하면 살빼는데 더 효과 좋아요! 참고하세용^^
자괴감이들어 약 어느 정도부터 하면 될까요? 근력도 꽤 있고 체력도 강한 편이에요.