자유게시판
근육량과 지방량
한봄엄마
- 2018.02.03 23:01
- 110
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아기엄마라 별다른 운동 못하고 식이조절만 하고 있습니다. 탄수화물 30그램 아래로 제한하고, 지방이랑 단백질 거의 비슷한 수준으로 섭취하고요. 총량도 1300칼로리 정도? 그런데 식이만으로 체지방이 줄고 근육이 늘기도 하나요? 체지방은 그렇다고 치고 근육이 늘어나는게 이해가 잘 안가요~
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