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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동하고 30분 지났는데 저녁 먹어도 될까요?

다신등급

*LHJ*

 5
  • 2018.02.02 16:58
  • 83
  • 1

운동하기전에 먹으면 나중에 배고파서 운동하고 저녁으로 고구마1개씩 먹을 예정인데 운동 후에 먹어도 괜찮을까요?ㅠㅠ

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  • 정석
    모너비 2018.02.02 17:51

    당연히 드셔야죠. 운동하고 1~2시간 이내 약간의 탄수화물과 단백질을 섭취해주면 좋대요

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