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도대체운동을얼마나ㅠㅠ

다신등급

꼬누꼬
  • 2018.02.02 09:27
  • 94
  • 1

어제부터 다욧시작했어요.. 큰맘먹고 운동도 시작
스쿼트 12회 3세트, 와이드스쿼트 12회 3세트
플랭크 1분10초, 훌라후프 11분..
운동이란걸 얼마만에 한건지 숨이차고 다리가 후덜덜
근에 이걸로는 칼로리가 얼마 소비가 안되네요ㅠㅠ
첫날부터 넘 실망했어요..
그래도 꾸준히 하면 되겠죠??

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  • 초보
    40대도할수있다 2018.02.02 12:05

    꾸준히 하신다면 꼭 성공하실겁니다
    저두 2틀째..ㅋ 식단조절과 적절한 운동으로.. 화이팅 하세요~

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