자유게시판
다이어트 한달만에 5kg 빼는법 좀
배고픈민머리
- 2018.02.02 00:00
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지금 헬스 하고있는데요 몸무게는 별로 줄어들고 있는것같진 않은것같아서요... 식이요법이 제대로 안되고있어서 그러는건가요 6시 이전에 먹고 싶은대로 다 먹으면서 한달에 5kg 빠지는 법 없을까요ㅠㅜㅜ 새학기 시작하기전에 빼고싶은데
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1월3일 부터 오늘까지 다이어트 햇고 목표보다 2키로 더 빠진 8키로 뺏는데 전 식단으로만 다이어트 햇습니다 하루 한끼 2시에 밥 한공기먹고 그 날은 안먹거나 정 배고프다면 저녁에 두부를 드세요 그리고 주말은 먹고싶은거 먹되 양은 부족하다고 느낄정도만 드세요