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약드시는 분도 계시고 다 본인 조건에 맞게 해야하는 거구요. 사실 간헐적 단식이나 금식 절식 보조제 다이어트도 건강상 필요한 경우 해야하기도 하구요. 꼭 정도(이렇게 해야만 한다)는 없는것 같아요.
아니 그런건 아니예요. 식이조절만 해야하는 분들도 계시죠. 그런 분들도 많이 계십니다. 다이어트란 꼭 운동하고 식이해야만 하는 건 아니거든요