다이어트 일기
01월 31일 (음식 1114kcal, 운동 650kcal)
물개S2
- 2018.01.31 21:45
- 64
- 0
점심으로 계란후라이를 얹은 낫또치즈김치볶음밥을 먹음
스피닝 40분, 걸음 12000보
- 음식
- 운동
1114/ 1539
650/ 256
성공
(819)
점심식사 : 737kcal (66.16%)
| 낫또 | 100kcal |
| 김치볶음밥 | 371kcal |
| [동원] 소와 나무 뼈가좋아하는고칼슘치즈 | 88kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
오후 간식 : 79kcal (7.09%)
| [동원] 소와 나무 뼈가좋아하는고칼슘치즈 | 59kcal |
| [글램디] 이지슬림 레몬맛 | 20kcal |
저녁식사 : 298kcal (26.75%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| 한라봉 | 51kcal |
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
운동 : 650kcal
| 스피닝 | 350kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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