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30일 복근 만들기

30일 복근 만들기 40일차 성공!

다신등급

꽁조아

 2 1 1 1 1
  • 2018.01.31 17:54
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30일 복근 만들기 40일차 성공!

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  • 다신
    꽁조아 2018.02.06 20:11

    꽁조아 싯업은 30ㅡ40개씩 3세트.. 크런치는 50개씩 3세트 마운틴은 10개씩 3세트. 우선은 이렇게 하고요.. 중간에 초과되면 거기에 밎춰서 할려구요.

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  • 다신
    꽁조아 2018.02.06 20:09

    부디다신 70초 60초 섞어서 10분 채우고 있어요..

    답글
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  • 다신
    부디다신 2018.02.01 07:52

    30일이 지나선 횟수 어떻게하고 계신가요?ㅜㅜ

    답글
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