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실내자전거

다신등급

짱구얌얌얌

 1
  • 2018.01.31 00:45
  • 170
  • 1

실내자전거는 유산소운동이예요 무산소운동이예요? 이거많이타면 다리굵어지나요?ㅜㅜㅠ

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  • 다신
    again44 2018.01.31 20:08

    유산소에요~ 많이타는거보다 그 무게조정하는거있죠? 그무게를 높게잡을수록 근육잡힐수도 잇다고해요. 보통으로 두시고 자전거 타시면 문제없어요~ 그래도 걱정된다면 하고나서 스트레칭이랑 다리주물러주시구요!

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