다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거
짱구얌얌얌
- 2018.01.31 00:45
- 170
- 1
실내자전거는 유산소운동이예요 무산소운동이예요? 이거많이타면 다리굵어지나요?ㅜㅜㅠ
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유산소에요~ 많이타는거보다 그 무게조정하는거있죠? 그무게를 높게잡을수록 근육잡힐수도 잇다고해요. 보통으로 두시고 자전거 타시면 문제없어요~ 그래도 걱정된다면 하고나서 스트레칭이랑 다리주물러주시구요!