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꼭 참여해야하면 저는 가요!
외식 메뉴가 뭘진 모르지만 삼겹살이라면 최대한 살코기 위주로(비계몰랴떼내고) 채소많이넣고 쌈싸먹어요. 밥은 절대안먹구요...
외식메뉴가 다이어트에 도움되는 음식은 없더라도 그래도 그나마 칼로리 적게 드실려고 노력해보세요.
그리고 하루 외식갔다고 바로 살찌고 물거품 되는거 아니니까 너무 걱정마시고 많이 드셨다면 다음날 더움직이시고 덜 드시면 됩니당