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다이어트 일기

01월 30일 (음식 1064kcal, 운동 580kcal)

다신등급

물개S2
  • 2018.01.30 22:41
  • 32
  • 1

  • 음식
  • 운동

1064/ 1539

580/ 256

성공
(799)

점심식사 : 581kcal (54.61%)
낫또 100kcal
김치볶음밥 371kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 110kcal

저녁식사 : 483kcal (45.39%)
토마토 (중간크기) 21kcal
한라봉 76kcal
삶은 밤고구마 256kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 130kcal

운동 : 580kcal
스피닝 280kcal
만보걷기 300kcal
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  • 다신
    킹콩7 2018.01.31 01:17

    오늘 식단 운동 성공하셨네요^^
    축카해요^^원하시는 체중까지 건강하게 다욧하시고~응원합니다

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2018.01.30 조회수 : 112
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2018.01.30 조회수 : 26
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