비포&애프터
3주차 중간점검 비포애프터에요!
모루마리
- 2018.01.30 20:42
- 1,392
- 5
이때가 161에 57.6키로였어요 거의 고3때 몸무게라서 충격받고 바로 다이어트 시작했죠 ㅋㅋㅋㅋ
1월 8일~ 1월30일 3주간 진행했어요
오늘 재보니 몸무게는 54.5킬로로 약 3킬로정도 빠진것 같네요
아침은 사과 반개+바나나 하나
점심은 서브웨이 터키나 클럽 위트빵 후추만뿌려서
저녁은 각종 샐러드 위주
일반식 먹어야하면 점심에만 나물비빔밥 양념없이 밥만 반 덜어내고 먹었어요 국밥은 밥 3분의1만+건더기만 먹었구요
하루 1000칼로리정도 먹었고 허리를 다쳤어서 운동한지는 1주일 됐어요 마일리 다리16분 + 골반교정스트레칭 30분
얼마 빠지지 않았지만 중간점검차 올려봅니다 ㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
팔뚝살도 정리되셧나봐여 좋은 정보 나눠주심 고마워요 팟팅
대단하세요!!!
와 삼주만에 눈바디 차이는 엄청나네요!! 응원합니다!
대단하세요 전 식단 중요성 또 한번 느끼고 갑니다
3주동안3키로! 대단해요~~