다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어쩔 수 없는 2주 1일1식, 그 뒤에
별토리
- 2018.01.30 01:34
- 214
- 2
제가 정말 급해서 2주동안 1일1식을 하면서
운동은 30분~1시간 정도 할 예정인데
그 뒤 감량 및 유지할겸 나머지2주는 1일2식을 하면서
운동을 2시간 하면 요요도 없이 더 체중감량이
가능할까요? 그 뒤로도 꾸준히 운동하며 서서히 먹는 양을 늘리려 해요
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1일1식을 1주하고 1일2식을 그다음 한주를 한다면 2주동안 몸이 적게먹는거에 적응을 하기때문에 요요는 거의 오지않을거에요. 근데 저는 1일1식할때는 하루만에 요요가오더라구요ㅠㅠ 그래도 급하시고 목표가있으시면 의지가 강하실테니 한번 도전해보세요🤨😋
뭐든지 어떻게 하든 꾸준히가 중요해요!