다이어트 일기
01월 27일 (음식 1806kcal, 운동 633kcal)
3남매지킴이
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- 2018.01.28 00:45
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- 음식
- 운동
1806/ 1615
633/ 269
성공
(173)
아침식사 : 250kcal (13.84%)
| [CJ] 햇반 컵반 콩나물 국밥 | 250kcal |
오전 간식 : 63kcal (3.49%)
| 사과 | 15kcal |
| 배 | 12kcal |
| [고디바] 다크초콜렛 씨솔트 | 36kcal |
점심식사 : 842kcal (46.62%)
| 미스터피자씨푸드빠에야앤스테이크 피자 | 494kcal |
| 미스터피자 씨푸드빠에야 리조또 | 348kcal |
저녁식사 : 651kcal (36.05%)
ㅠㅠ
저녁은 넘길려고 했는데 입 터짐
| 삼선짬뽕 | 331kcal |
| 볶음밥 | 168kcal |
| 다노그릭요거트 | 84kcal |
| 녹차에 놀란 현미 | 34kcal |
| [kays naturals] 단백질 시리얼 애플 시나몬 | 34kcal |
운동 : 633kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
| 덩키킥 | 28kcal |
| 브릿지 | 28kcal |
| 캐시 허벅지엉덩이 군살운동 | 85kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 다신트레이너 가슴만들기 | 88kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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