다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한끼 500kcal 괜찮은가요?
선라잇
- 2018.01.26 19:41
- 142
- 4
칼로리 계산 안할 땐 몰랐는데 막상 계산하고 먹으니까 500칼로리만 먹는것도 쉽지않은데요.. 더 줄여야하나요?
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글쿤용!!
제 경우는 아침 저녁은 가볍게 먹어서 200~300kcal대 정도예요. 아침은 스무디나 샐러드식을 먹구요. 저녁은 삶은계란이나 고기를 포함한 샐러드 식으로 먹어요. 대신 점심 한끼는 일반식으로 먹어서 하루섭취량 1000~1200kcal 정도로 먹고 있어요. 도움이 되셨으면 좋겠네요~
한끼에 500kcal에서 양을 더 줄여야댄다구용..?
여자분이인가요?
일반식 기준으로 500kcal 정도라면 괜찮아요. 그치만 매끼니 그렇게 드시는 거라면 양을 줄이셔야 될 것 같네요 ~